Exercices et entraînement personnel
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Pour parfaire la qualité des suivis diététiques personnalisés, le concept KL7forme vous offre (si vous le souhaitez et gratuitement) d'être conseillé personnellement pour entraîner qualitativement vos abdominaux et vos fessiers.
1. Les exercices :
Etant associé à des suivis diététiques, l'ensemble des exercices proposés dans le cadre de KL7forme cible en priorité les régions du ventre, de la taille, des fesses et des hanches. Ils ont pour rôle de faire travailler les 3 secteurs musculaires que sont :
- Les abdominaux
- Les grands fessiers
- Les moyens fessiers
Chaque exercice est précisément expliqué par un podcast (à écouter attentivement) offrant tous les détails pour le placement correct et l'exécution juste du mouvement.
2. Ecoutez le podcast de démonstration :
Exercice d'abdominaux : les obliques
Inclinaison latérale au sol
3. Vos entraînements personnalisés :
Pour vous offrir réellement la personnalisation de votre entraînement nous procédons en 2 temps :
- Votre phase de test avec certains exercices choisis et leurs questionnaires associés.
- Votre phase d'entraînement composé d'un choix d'exercices précis, eux-même adaptés à vos buts et à vos capacités personnelles.
Chaque programme d'entraînement est établi pour une période d'1 mois, et comporte tous les détails utiles pour la personnalisation de votre travail musculaire : adaptation des exercices choisis, méthode d'entraînement propre à vous et conseil d'ajustement si il y a lieu.
| Découvrez les 5 exercices tests dans votre compte personnel : |  |
La meilleure combinaison pour encore plus d'efficacité
En effet, même si dans le cadre d'un amincissement, le fait de faire des exercices n'est pas obligatoire, si ceux-ci sont bien adaptés en fonction de chacun et chacune, ils ne peuvent que multiplier les effets bénéfiques du suivi diététique tout en vous apportant une meilleure forme physique.
KL7forme ne se positionne pas, à proprement parler, comme une activité commerciale. C'est plus exactement un concept d'accompagnement précis. C'est pourquoi vous avez la possibilité, dans le cadre d'un suivi diététique personnel de vous faire adapter ( gratuitement pour cette période ) un entraînement d'exercices spécifiques à vous, et en adéquation avec vos buts et votre suivi diététique.